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Próximos seminarios web
Fijación de objetivos 101
18 de enero
Un buen comienzo, un corazón sano
February 14th
Serving the Facts: Your Guide to Food Labels
March 14th
Serie de seminarios web sobre hábitos saludables
En nuestra serie Hábitos saludables y seguro de salud, nuestro gestor de bienestar de la tarjeta diferencial se unió a la llamada para guiarnos en tres actividades rápidas y saludables: estiramientos sentados, preparación de la ensalada de la cosecha y meditación guiada. Vea estos vídeos rápidos a continuación para poner en marcha sus actividades saludables.
Seminarios web sobre bienestar para nuestros afiliados
Cada mes, nuestro equipo de bienestar presenta seminarios web sobre bienestar en directo que proporcionan a nuestros afiliados las herramientas y habilidades que necesitan para mantener y practicar una vida saludable.
Nuestros seminarios web educativos están estructurados en un formato atractivo en el que animamos a los miembros a hacer preguntas y responder a las encuestas. Nos aseguramos de que cuando nuestros miembros terminan cada seminario web, son conscientes de los siguientes pasos para hacer realidad sus objetivos de estilo de vida saludable.
Más información sobre nuestros seminarios web
Cada mes, rotamos nuestros seminarios web para asegurarnos de que estamos educando a los miembros en todos los aspectos del bienestar. Nuestros seminarios web se basan en las investigaciones más actualizadas y basadas en la evidencia, y se comunican de manera que puedan ser digeribles y comprensibles para nuestros miembros.
Uno de los mayores obstáculos para conseguir una buena salud es la capacidad de entender la información presentada y saber qué decisiones relacionadas con la salud hay que tomar. Nos comprometemos a asegurarnos de que TODOS nuestros miembros tengan información tangible que puedan poner en práctica después de la presentación. Seamos realistas, sabemos que crear hábitos saludables y hacer cambios en el estilo de vida puede ser un reto. Pero nuestro equipo de bienestar está aquí para animar a nuestros socios a que sean capaces de alcanzar sus objetivos de salud.
Recuerda que alcanzar el bienestar general es un viaje, no un destino. Siempre hay espacio para crecer, aprender y evolucionar constantemente hacia nuestro mejor yo.
Estos son algunos de los temas en los que hacemos hincapié en nuestra serie de seminarios web sobre bienestar
Estrés
¿Por qué? El estrés excesivo en el lugar de trabajo provoca la asombrosa cifra de 120.000 muertes y genera casi 190.000 millones de dólares en costes sanitarios cada año. (1)
Ergonomía en el lugar de trabajo
¿Por qué? Los trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo se encuentran entre las causas más frecuentes de pérdida o restricción del tiempo de trabajo. (2)
Meditación de atención plena
¿Por qué? Con nuestras apretadas agendas, es fácil olvidarnos de cuidar de nosotros mismos. Practicar la meditación es un acto de autocuidado durante el día. Sabemos que cuando nos tomamos el tiempo para cuidarnos a nosotros mismos, somos más capaces de cuidar a los demás. Practicar la atención plena puede ayudar a mejorar la salud física, la salud mental y el bienestar general de los empleados. (3)
Sueño y descanso
¿Por qué? La falta de sueño tiene un enorme impacto económico en la mano de obra. Se calcula que la reducción de la productividad, la motivación y los costes sanitarios relacionados con la fatiga cuestan a los empresarios unos 1.967 dólares anuales por empleado. (4)
Fuentes
